働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
午前中オンラインで
心理学講座を受けてました。
オンラインとても便利で助かります。
本日は気分転換についてのお話です。
私が年1回だけやっている気分転換方法を
本日はお知らせします。
普段やらないことをやると
非常に良い気分転換になります。
私の場合はギャンブルです。
12月末に有馬記念という
競馬のG1レースがあるのですが
毎年このレースだけギャンプルを
楽しんでいます。
予算は1万円で
競馬新聞を購入して自分なりに
予想してレースに参加します。
また普段入ることのない
場外馬券場の雰囲気も
楽しんでいます。
競馬新聞を片手に
場外馬券場にいると
一端の大人になった気分を
味わえます。
またレース中は
アドレナリンが分泌して
自分が興奮しているのがわかります。
毎年予想は外れるか
トントンなので
全く儲かることはありません。
ただ良い気分転換になっています。
あなたが普段しないことは
何でしょうか？
たまにはそれを
やってみてください。
よい気分転換になりますよ。
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適応障害・社会不安障害
