悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

足元が寒いので
パネルヒーターを購入しました。
既に手放せないほど気に入りました。

本日は自分が何をやりたいのか
よくわからない方に向けてのお話です。

自分にやりたいことが見つからない
何を自分が望んでいるのかわからない
そういう相談を受けることがあります。

自分の中には
やりたいことや好きなことは
存在しているハズです。

ただ他人の顔色を伺うことに
集中しすぎて自分の気持ちを
大切にしてこなかったことが
ひとつの要因になっています。

この場合の良いトレーニングとして
SNSを使って自分の意見を発信してみるのが
効果的です。

これまで自分の意見を発信することを
極端に避けてきた方が多いように思います。

ここで勇気を出して
SNSで自分の意見を発信してみても
自分が予測していた悪いことは起こりません。

この経験を重ねていくことで
自分の意見を発信することの
怖さが無くなっていきます。

TwitterやInstagramで
自分の意見を発信することが
どうしても出来ない方は
YouTubeなどの動画に
感想コメントを書いてみることから
始めてみてください。

とにかく他人の顔色を伺うことなく
正直な自分の意見を発信することが
自分の心と向き合う第1歩となります。

これが出来るようになると
自然に自分の心の中にあった
やりたいこと、好きなことが
見えてくるようになります。

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