悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜北海道 30代 男性

以前パワハラ系上司に対応できず
仕事を休職していたことがありました。
その時にカウンセリングを
一度だけ受けさせていただいておりました。

先生からアドバイスをいただき、
職場に復帰し日々を過ごしていました。
たった一度のカウンセリングでしたが、
その効果を実感したのは
しばらく時間が経った後からでした。
休んでいた時の自分の思考を振り返った時に
考え方が前向きになっていた自分に気がつきました。

それから数年経ち
再び強めの上司にあたり
また以前のように休職してしまったらと
不安になっていた時に
先生のカウンセリングを思い出しました。

数年ぶりに先生とお話しさせていただき、
前ほどの鬱状態ではなかったですが、
自分を変えるため、
先生のもとで自己投資することに決めました。

私の中では決して安い金額ではなかったですが、
このまま弱い自分を抱えて生きて行けないと思い、
正式にカウンセリングを受けました。

心の問題は正直すぐに楽になるものではありません。
実感もすぐには感じられません。
ただ、先生と話すと自分が
知らなかった自分と出会うことができました。

毎回出される宿題をこなしていると、
ふとした時に少しだけ楽になっていることに気がつきました。
何がきっかけかはわかりませんでしたが、
そうやって徐々に楽になっていくことを
繰り返し以前より
少しだけ前向きになっていった気がします。

先生は一つ一つの悩みや自分の感情の原因を
丁寧に質問してくださいます。
その問いに最初は答えられませんでした。

例えば今一番辛いと思っていることは何ですか?
何となく漠然とした不安を抱えていた私は
即座にその問いに答えることができませんでした。
先生と話していくうちにその答えに
近いものが勝手に言葉となって出てくる
不思議な感覚になることが何度もありました。

決して他の人には話せないことも先生に話したり、
悩みと全然関係なさそうなことが
自分の悩みと繋がったりと発見がたくさんありました。

先生は私が話すことを否定したりすることは一度もなく、
必ずその原因を一緒に探してくれました。
あくまでも私の感想ですが、
今悩んでいること、
辛いことの原因に正解はないと思っています。

しかし、先生と話をしてこれが原因かもしれない
と言うものを見つけ、
それが自分の中で納得できれば
それが正解であると思います。

自分の中で消化できると
少しずつ気持ちが楽になっていきます。
心の問題に原因が見つかるだけで
本当に楽になりますし、対処方が見えてきます。

先生に全て委ねるのではなく、
自分の手助けをしてもらっていると
考えた方が私には効果的だったと思います。

あとはお金を払っていることで何でも話しちゃえ!
という気持ちになったのも良かったのかもしれません。

三ヶ月で自分のことを学び、
自分が何を求めているのかよくわかりました。
私もまだまだ完全体ではないですが、
先生から教えてもらったことを実践し、
前向きになることを目標に生きてみようと思っています。

カウンセリングを受けて
すぐに楽になることはありません。
ゆっくり時間をかけて気づいたら変わっている。
この繰り返しだと思います。

私はカウンセリングを受ける前より
少しだけ自分のことが好きになれた気がします。
生まれて初めての感覚です。

自分を好きになれない人は他人を愛せないそうです。
少しずつで良いから一緒に前向きになれたらいいですね!

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ご感想ありがとうございました。
数年ぶりにまたカウンセリングを
受けて頂けたこととても嬉しかったです。
自分と向き合う力が強く
自己内省がカウンセリング毎に
どんどん深まっていく点が
とても印象的でした。

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