働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
久々にガンプラを作りたくなったので
MGガンダム3.0を購入しました。
楽しんで作ろうと思います。
本日は自己嫌悪を解消する
コツについてのお話です。
仕事で失敗したり
誰かに怒られたりして
自己嫌悪に陥ってしまい
苦しさが拭えなくなることは
誰しも経験があると思います。
私も偉そうにプログを
書いていますが、
カウンセラーとして
父親として
夫として
自分の不甲斐なさに
自己嫌悪に陥ることがあります。
先日も妻に家の掃除を
しないことについて
本気で怒られました。
そんなときは
もちろん反省をした上で
諦めにも似た気持ちで
その情けなくて器が小さくて
だらしない自分を無条件で
受け入れています。
これが正真正銘、
嘘偽りない自分なんだ。
そう自分に言い聞かせています。
すると自己嫌悪の気持ちが
少し緩やかになります。
気持ちとしては前向きなものではなく
少し諦めにも似た寂しい気持ちなのですが
それでも穏やかな気持ちが戻ってきます。
他人に対しても
寛大な気持ちになっていきます。
自己嫌悪に陥りやすい方は
自分や他人に厳しさを
求める方だと思います。
自分の不甲斐なさは
否定せず諦めにも似た気持ちで
ぜひ受け入れてみてください。
自分の弱さを受け入れらる方の方が
本当の意味で心の強い方です。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
1月の人気記事Best3
3位：食生活とメンタルの関係
2020年人気記事
24時間Web予約可能です
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
