働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
2月が明日で終わります。
2月は28日までの綺麗な
4週間な点が美しくて好きです。
本日は好きなことをやろうというお話です。
休職中、何をすればよいかわからない
というご相談をよく受けます。
趣味が多い方は休職中でも
今の自分に出来そうなものを選んで
休職中も過ごされています。
不安を感じる時間を
出来るだけ減らして
心を安静にする為には
自分の好きなことをやることが一番です。
そのためには普段から
自分の好きなことや
好奇心のあることに
チャレンジすることが大切です。
そのためには新しい変化を
定期的に意識して取り入れる必要があります。
これといった趣味がない方、
休みの日の過ごし方がいつもマンネリで
面白くないと思っている方
ぜひ自分の好奇心に耳を傾けて
新しい変化を取り入れてみてください。
私は自分の好奇心に従って
以下のことはチャレンジしてみました。
どれも最高の体験でした。
・バンジージャンプ
・スキューバダイビング
・パラグライダー
初めてカウンセリングを受けてみるのも
新しい体験になりますよ。
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適応障害・社会不安障害
