悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

緑茶を飲んでも水分補給に
ならないことを最近知りました
利尿作用のある飲み物は基本ダメなのですね

本日は不安解消法についてのお話です

不安を解消するためのひとつの方法として
自然に触れることでリラックス効果を
得ることができます

その中でも気軽でオススメの方法は
自然音を取り入れることです

私はパソコンで作業することが多いので
ブラウザでYouTubeで「自然音」で検索して
自分好みの自然音を選んで
ループ再生して音だけ聴きながら
作業しています

カウンセリング中も
スマートスピーカーから
自然音を小さく流して
リラックス効果を図っています

今このブログを書いているときも
海の波の音をBGMにしています

自然音なので聴いていても
作業の集中力が途切れることもなく
リラックスしながら仕事に
打ち込むことが可能です

今はテレワークで働く方も
多いと思いますので
BGMとして自然音を
取り入れてみることを
オススメします

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。

お試しカウンセリング

こころライフLINE@
友だち追加

お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー

無料メールセミナー

 

こころライフインスタグラム

 

YouTube公式ちゃんねる

 

よくあるご質問


カウンセリングメニュー詳細はこちら

6月の人気記事Best3

1位:休職中にやると良いこと

2位:リラックス呼吸法

3位:羽目を外してみると

2020年人気記事

ポジティブ思考は努力が必要

24時間Web予約可能です


最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。

公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング

適応障害・社会不安障害

いつあき予約
トップへ戻る