働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
非常に過ごしやすい気候に
なってきました
常秋の地域が世界のどこかには
あるのでしょうか？
本日は幸せになる為のお話です
人は油断すると誰しもが
ネガティブ思考に囚われます
我々の祖先が
ネガティブ思考で命の危険を
回避してくれたからこそ
我々子孫が存在しています
我々のDNAにはネガティブ思考が
刻まれています
命の危険がそれほどない現代では
そのネガティブ思考が
不要なストレス要因になっています
ネガティブ思考を手放すには
ポジティブ思考を定着化させる
必要があります
我々現代人は幸せになる
努力が必要です
その為に、今現在自分が
恵まれていること、
良かったと思えることを
ひとつひとつ思い出し
リストアップすることが
有効です
ネガティブ思考に囚われている間は
物事の良い面が見えません
努力して物事の良い面を
見つめる努力が必要です
このリストを幸せリストと
呼ぶことにします
あなたは幸せリストに
何項目書けるでしょうか？
頑張って30項目以上
書いてみてください
実際に書いてみると
自分がどれだけ恵まれていたのか
幸せに囲まれていたことが
実感できると思います
私もネガティブ思考に
引っ張られそうになると
幸せリストを書いています
すると感謝の気持ちに
包まれて心が穏やかになります
幸せになる努力を
あなたはしているでしょうか？
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
