働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今日より長袖にしました
私の夏が終わりました
寂しいです

季節の変わり目になると
理由なく気持ちが落ち込むことが
あります

天気うつの影響なのかも
しれません

そんな気持ちが落ち込み
何もやる気が出ないとき
私がやっていることがあります

それはコンビニで
おやつを買って
おやつタイムを楽しみます

普段、お菓子はあまり買わないのですが
童心に帰って好きなお菓子と
ジュースを買います

そしておやつタイムを楽しみます

それだけのことなのですが
少し気持ちが向上します

よい気分転換になります

気軽にすぐ出来るので
オススメです

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