働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
まだ半袖で過ごしていますが
世間は長袖なのでしょうか？
もう少し半袖で過ごします
本日は心の癖についてのお話です
他人の目を気にする人は
何事においても許可や
条件がいるように考えます
例えば自分のやりたいことを
やるにしてもなぜか遠慮したり
その資格がないような気持ちになって
しまいます
自分のやりたいことや
幸せになることを求めるのに
条件も誰かの許可も不要です
この当たり前のことを
認識し受け入れることが出来れば
より自分らしく振る舞えるように
なってきます
その第一歩として
今日の昼ごはんを
自分の本心で選んでみることから
始めてみると良いかもしれません
ちょっとしたもので構いません
例えば
立ち食いそばのトッピングを
遠慮なく選んでみたり
ちょっと高いお弁当を選んでみたり
これまでなぜか遠慮していたものを
あえて選んでみてください
この行動がきっかけになり
少しずつ自分のやりたいことに
誰の許可も条件も不要であることを
受け入れられるようになります
私は時々昼ごはんに
1500円のとんかつを食べに行きます
定期的に無意識に遠慮しがちな
自分の癖を改善しています
ランチでなくても
小物や服など
ご自身のしっくりくるもので
やってみてください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
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