働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
久々に町田家で
ラーメンライスを食べました
ダイエット再開せねば
本日は人生についてのお話です
私も含めてなのですが
大人の多くがつまらなさそうに
毎日を過ごしているように思います
それを打破する為には
楽しむことを自分に許可する
必要があります
無条件で楽しむことに
どこか遠慮する癖は
ないでしょうか？
私にはありました
楽しいことをするには
まず嫌なことや
大変なことをやり終えた後で
なければならない
という何の根拠のない
ルールを無意識に守っていました
その根拠のないルールに
気付いてから
私は意識的に無条件に
楽しむことを生活の中に
取り入れるようになりました
例えば
興味あるライブを観に行く
お祝いでもないのに
少しだけリッチなランチを食べる
などです
本当にささやかなものなのですが
無条件に楽しむことを意識して
取り入れています
これを繰り返していくうちに
無条件で楽しむことに
罪悪感のようなものを抱くことが
なくなりました
より積極的に
人生を楽しめるように
なりました
もしあなたが過去の私のように
無条件で楽しむことに
慣れていない場合は
普段の生活の中に
この取組を実践してみてください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
