悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

最近映画を観ていないので
また時間が空いたときに
観に行こうと思います

本日は飲酒についてのお話です

私は酒飲みなので
コロナ禍になってから
家飲みが習慣化しました

結果、ほぼ毎日晩酌しておりました
深酒になることはあまりないのですが
毎朝目覚めの悪さを感じていました

飲まない場合の体調の変化を
確かめたいと思い
最近お酒を飲むのを控えています

過去に何度かお酒を飲まない期間を
作って体調とメンタルの変化を
観察しましたが、
やはり今回も同じ結果になりました

結論から言えば
お酒を飲まない方が
心身共に調子が良いです

まず毎回のことですが
夜に正しく眠くなります

そして夜中にトイレで
目が覚めることなく
朝までぐっすり眠れます

朝の目覚めが非常に良いです

内蔵に負担がないのか
身体が軽く感じます

またメンタル面では
飲酒した翌朝に感じる
どんよりした気分が
ありません

引き続き身体とメンタルの
変化を観察していこうと思います

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