働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
12月に入りましたが
まだ秋の気温という感じです
個人的にはこのままでお願いします
本日は自己肯定感を向上する
お話です
これは私が定期的にやっている
いつでも気軽にできる方法です
自己肯定感を上げるには
自分を大切にすることが必要になります
そのために私がやっている方法は
２つです
・時々少しだけ高いランチを食べる
・少しだけ高い小物を使う
この2点です
実際にやっていることは
以下になります
・新百合ヶ丘のいなば和幸で
とんかつ定食を食べる
・はま寿司で本当に食べたいものだけ食べる
・少しだけ高いボールペンを使う
・キーボード、マウスにこだわる
非常に単純なものです。
お金もそこまでかかっていません。
個人的な意見になりますが
特に毎日使う小物を少しだけ
良いものに変えることで
自己肯定感がさらに向上した
ように思います。
私の場合は少しだけ高い
キーボードとマウスを使うことで
その意識が向上しました
安いキーボードと比べて
打ち心地や手触り、機能、
所有満足度などが違います
マウスも握り心地や
マクロ機能などがあり
所有満足度が向上しました
これらは環境を改善することで
自己肯定感を向上させることができ
非常に手軽にすぐに取り組めるので
オススメします
普段の自分より少しだけ
高いものを選択することが
ポイントになります
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
