働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
TAMIYAからBBXという
かなりカッコイイ
ラジコンが発表されました
本日は心の癖についての
お話です
最近自分の心の癖に
気付いたことがあります
それは無意識に
我慢する癖があることです
先日の休日のことです
午前中はお風呂の修理対応で
自宅にいました
午後から自由なので
またラジコンサーキットに
出かけました
もうこの時点で
我慢して自宅にいた方が
いいのではないか？
と思ってしまいました
息子が学校から帰ってくるので
少し早い夕飯を作っておいた方が
良いのではないか？
そう考えた為です
しかし週1回の休日なので
リフレッシュした方が良いと
考え直しサーキットに出かけました
サーキットの最寄り駅に
着いたのが13時でした
19時に用事があったので
17時には切り上げる必要がありました
まだ昼食を食べていませんでした
昼食を食べるとサーキットで
遊べる時間が減ってしまうと考え
昼食を我慢しようと考えました
そのときふと自分がやたらと
我慢する癖があることに気が付きました
せっかくの休日なのだから
ゆっくり自分が本当に好きなこと
やりたいことをして過ごして
良いハズなのに
なぜ自分は我慢しようとするのだろう？
そう考えました
それから意識して
まずはゆっくり昼食を食べられる
お店を探しました
満足のいくランチを
急ぐことなく食べて
サーキットに向かいました
サーキットにはトイレがありません
少しトイレに行きたい気持ちがありましたが
我慢しようと思えば大丈夫でした
また我慢しようとしている自分に
気が付いたので近くの
公衆トイレに行きました
ご飯もトイレも済ました後
ゆっくりした気持ちで
サーキットでラジコンを
楽しむことが出来ました
自分の中にはまだ我慢したり
遠慮したりする癖が
残っていることに気が付きました
今回は自分の心の癖に気が付いたので
意識して手放すように行動してみました
今後も意識して休日は
我慢することなく
自分のペースで
ゆっくり過ごそうと思います
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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