働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今朝の新百合ヶ丘は0度でした
今年一番寒かったように
思います

本日は単なる日記です

12月に入ってから
早朝ランニングを始めました

初日は重い腰を上げて
頑張って走ったのですが
実際に走り終わると
心身ともに爽快になりました

それからは楽しく
走れるようになりました

明け方前の午前6時前に走っています

今朝の近所の東の空はこんな感じでした

毎朝、明け方を走って
家に帰ってシャワーを浴びて
その後から1日が始まる感じが
とても気に入っています

走る速度もかなりゆっくりなので
辛くありません

ダイエットに良いとされている
速度で走っています

走った後はすっかり目も覚めて
1日の始まりが快適です

走った日の夜はいつもより
ぐっすり眠れます

今のところ良いことの方が多いです

デメリットとしては
走る日の朝、起きるのが辛いです
デメリットはこれだけです

来年も継続して走り続けようと思います

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