働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです
3月になりました
暖かい春の季節ですね
ワクワクします
本日はジョギングを始めて
変わったことについてのお話です
早朝ジョギングを始めて
丸3ヶ月が経過しました
その中で自分でも
実感出来る変化について
お伝えしたいと思います
ひとつめは
1日の時間密度が上がった
早起きするようになり
朝から運動して汗をかき
お風呂に入ってから
これまでの1日が
始まるようになりました
それだけのことですが
夜になって1日を振り返ると
朝走ったことが
昨日のことのように感じるほど
時間密度が上がりました
ふたつめは
気持ちがスッキリし
自然とポジティブになった
何事においても
ネガティブ思考が
前に出るタイプでしたが
自然とポジティブ思考が
出てくるようになりました
おそらく運動をすることで
肉体的な不快感が解消したことで
メンタル面も変化が
あったように思います
みっつめは
睡眠の質が向上した
早朝より運動をすることで
朝型の生活リズムになり
夜には程よい疲れもあり
夢をみることなく
ぐっすり眠れるようになりました
よっつめは
走ることが楽しくなった
これは自分でも意外でした
走っている最中は辛いのですが
走り終わるとなぜかまた走りたくなります
フルマラソンにも
少しだけ興味が出てきました
以上となります
本当に軽い気持ちで始めましたが
初めて走る楽しさを学びました
日々ジョギングされている方の気持ちが
少し理解出来たように思います
桜が咲く季節に
ジョギングするのが
今から楽しみです
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
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