働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
私の勝手な持論ですが夏バテする方は、
冷えた料理を好んで食べているように
思います。
本日は不安解消法に関するお話です。
不安を抱えやすい人は
ネガティブな言葉を口に出す機会も
多くなると思います。
・もうダメだ
・疲れた
・無理だ
などです。
これらの言葉を
自分の耳で何度も聞いてしまうと
潜在意識にそれらの言葉が
入ってしまいます。
潜在意識にネガティブ言葉が入ると
それらの証拠集めが無意識に発動します。
ますますネガティブな状態に
陥ることになります。
これらを打破するには
嘘でも良いので、口だけは
ポジティブな言葉を使うことが有効です。
・最高だ
・楽しくなってきた
・幸せだ
・ラッキー
などです。
心ではそう思ってなくても
口に出してそれを自分の耳で
聴くだけでOKです。
何度もつぶやいていくと
今度はそれらの言葉が
潜在意識に入っていき、
ポジティブな証拠集めが
自動的に発動するようになります。
最高な理由や
幸せだと思えることが
見えるようになっていきます。
今、不安を抱えている方は
ポジティブな言葉を
意識してつぶやくようにしてください。
本当に世界が変わっていきますよ。
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適応障害・社会不安障害
