働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
先日ネコカフェに行ってきました。
私はイヌ派ですがネコの我が道を行く感じが
とても癒されました。
本日は休職中の過ごし方についてのお話です。
休職中はどうしても
ネガティブな気持ちになることが多く、
不安を抱えながら過ごしているように思います。
不安な気持ちになるひとつの要因として
ネガティブな情報をインプットすることが
挙げられます。
毎日ネガティブな情報を
発信しているのはニュースです。
ニュースの多くが
ネガティブな情報です。
今ならコロナ感染、世界情勢不安
不景気、事件、事故 などの
ニュースが殆どで、明るいニュースは
あまり取り上げられません。
そこで必要なのが意識して
ポジティブな情報をインプットすることになります。
世の中にはポジティブな明るいニュースだけを
集めたサイトが複数存在します。
例えば私はこちらのニュースサイトで
明るいニュース情報を得ています。
ブライトニュース
世の中に溢れる良いニュースを
インプットすることで
ネガティブなニュースにそこまで
引っ張られることが無くなりました。
世の中はネガティブなことばかりではなく
ほっこりするような、感動するような
愛のあるニュースも溢れかえっています。
最近、不安な気持ちに
襲われることが多いあなたには
ポジティブな情報が不足しているのかもしれませんね。
意識してポジティブな情報も
インプットしていきましょう。
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