働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
週末家族で餃子の王将に行きました。
家族が王将につきあってくれたのは
3年ぶりです。
本日は単なる日記です。
私は昔から人見知りでした。
これは単なる性格の問題であって
心理が影響していることもないだろうと
ぼんやり考えていました。
最近、空き時間を利用して
自分の人見知りについて
セルフカウンセリングをしてみました。
結果、自分の奥底に
人に受け入れられるハズがない
という想いがあることがわかりました。
だからこそ初対面の人と接触する際
若干の抵抗感を抱いてしまうのだと
わかりました。
片親で育ったため
母親には苦労をかけて
育てて貰ったことに
申し訳なさや後ろめたさを
子どもの頃から無意識に
抱き続けてきたことが
少なからず影響しているように思います。
もちろん大人ですので
人見知りは心の中だけで
態度には出していないつもりです。
自分の人見知りはこれまで
単なる性格で生まれ持った属性だと
思っていましたが
後天的に備わったものかもしれません。
そんなことをデジタル断食を
行うようになってから
考える時間が出来ました。
また自己理解が深まりました。
あなたもスマホを触る時間を
自己理解に当ててみませんか？
きっと面白い発見がありますよ。
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適応障害・社会不安障害
