働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
日本の金メダルラッシュで
明るい話題が増えてきました
選手の活躍に勇気づけられます
本日はストレス解消法に
ついてのお話です。
気分の落ち込みが続く
毎日モヤモヤする
疲れが取れない
ハッキリした原因はないのに
どんよりした気分で
毎日を過ごしている場合
環境ストレスの改善が効果的です
環境改善はすぐに効果を
実感できる点にも優れています
現在はテレワークで働く方が
多くなったので
テレワーク環境の改善は
非常に効果的です
例えば長時間座るイスを
取り替えるだけで
テレワークの快適度は
かなり向上します
私も以前は自宅のPCで
使っているイスは
座り心地ではなく
デザインを重視した
ものを使用していました
思い切ってイスを
ゲーミング用のものに
変更したところ
座り心地がかなり向上し
疲れにくくなりました
背中に振動するクッションもあり
マッサージしながら
仕事をすることが可能です
さらにマウスパットと
キーボードに
手首を置く為のクッションを追加しました
これでキーボード、マウス共に
疲れにくい環境を構築しました
テレワークで仕事が増え
気持ちの落ち込みが中々
改善しない場合は
環境ストレスの改善が
非常に効果的なのでおススメです
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
6月の人気記事Best3
1位：休職中にやると良いこと
2位：リラックス呼吸法
3位：羽目を外してみると
2020年人気記事
24時間Web予約可能です
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
