働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日からお仕事再開される方も
多いのではないでしょうか？
ボチボチいきましょう

本日は気分転換に関するお話です

気持ちが沈んでいるときや
悲しい気持ちのときは
音楽を聴くと癒やしの効果を
得ることが可能です

ここで重要なポイントですが
今の気持ちに沿った音楽を聴くことが
重要です

悲しい気持ちのときに
楽しいアップテンポの音楽を聴くと
逆効果です

悲しい気持ちに沿った
音楽を聴くことで
癒やしの効果を得られます

人は今の気持ちを
とことん味わうことで
気持ちが向上していきます

悲しいときは悲しい気持ちを
とことん味わうことで
気持ちが向上していきます

とことん今の気持ちを味わう為に
音楽を活用することが有効です

繰り返しますが
今の気持ちに反する音楽は
逆効果となります

あなたの今の気持ちに沿った
音楽を聴いてみてください

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