悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

暑さで寝苦しい夜がまだありますね
季節の変わり目は気温差が大きいので
体調管理気をつけたいと思います

本日は気分転換についてのお話です

気分転換には意味のない
くだらないことを一生懸命することが有効です

私の場合はゲームになるのですが
マインクラフトというゲーム内で
ただひたすらに整地作業を行うと
気持ちが落ち着きます

ゲーム内で土地を平らに整地するのに
かなりの労力と時間が必要になります

ただこの作業に一心不乱に
取り組んでいるときは
よい気分転換になっています

開業間もない頃は、
カウンセリング予約も少なかったので
暇な時間が多かったです

そのときはパフュームの
ボリリズムの振り付けを
動画で観て一人で踊っていました

全く意味のないことですが
よい気分転換になりました

人は時々全く意味のないことに
全力で取り組むことが
必要なのかもしれません

ぜひ気分転換が苦手な方は
全く意味のないことに
全力で取り組んでみてください

よい気分転換になりますよ

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