相談者さんの声 滋賀県 20代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜滋賀県 20代男性

【自身の休職前・休職直後】

私は教育関係の仕事に取り組む中で、
生徒・保護者・同僚との関係に悩まされて
強いストレスを感じていました。

また身の周りで支えてくれる人が
いないと思い込んでいたこともあり、
孤独を日々感じる中で、
少しずつ生活習慣が乱れていき
最終的に職場に向かうことすら
できなくなりました。
そして病気休暇をとることを選択した後も、
自分自身を責め続け、自分の性格・気質や
これまでの人生の選択を
間違えたのではないかと、
しばらくは毎日そのようなことを
考えていました。

現在、当時のことを振り返ると、
自分にとってはどん底の状態、
それ以上先は…
言葉にできないぐらいの状態でした。

【休職中 ~ カウンセリング受講まで】

そんな日々が続く中で
YouTubeの動画で偶然、
大島さんの動画を見ました。
なんとなくの気持ちで視聴していく中で、
次第に当時の自分に関連する
内容が数多くあると思い、
休職中で幸い時間もあるから
『悩みの根っこ診断』を
試しに受けてみても良いかなと考えました。

90分という時間の中で
「自信とは、自分を信じること」、
「自信をつけて覚悟を決めることが大切」
「自分軸を育てましょう」
ということをはじめ、
自分の心に響く内容を
伝えていただきました。

その際に明らかになった自身の課題では、
90分の診断では
到底解決できるとは思えなかったので、
(本格的なトレーニングを受けるまでに
経済的な面などから
少し時間を要しましたが、)
『このタイミングで変わらないと
今後後悔するかもしれない』
という強い気持ちを信じて
カウンセリングを受けることに決めました。

【受講中・内容】

1:性格診断について。XXXXのテストでは、
初回の結果が『XX型』で
最もストレスが溜まりやすいタイプ
と言われた時はすぐに納得できました。

その上で、素直になる・自分の気持ちに
正直になることが大切と教えていただき、
それに関連した宿題(To Do)として、
SNSでXXXXXXXXする、
好きなXXXXXXを
XXXXXなどを実践しました。

XXXXXXなど
にあまり関心のなかった自分にとっては
新鮮であるとともに緊張も感じましたが、
実際にやってみると案外楽しいな、
もっとやりたいな
という気持ちが出てきました。

2:コミュニケーションについて。
人と話す際に緊張をする、
上手く話せないことに
コンプレックスを感じていたので、
コミュニケーションにちなんだ書籍も
紹介していただきました。

繰り返し読み深めていった後、
実際に人と話をすると、
何故なのか落ち着いて相手の発言の意図を
理解しながらやりとりすることが
できるようになっていきました。
カウンセリングで毎回一定の時間話すことが
できたのも自分にとっては
良い訓練だったと思います。

3:仕事への自分の信念(モットー)について
自分は転職するというよりも
復帰することを考えていたので、
そのためにはどうすればよいのかを
考えていました。
ただ、復帰するなら自分の軸(信念) を
つくることが必要と思っていたので、
このことについて大島さんに相談して
快く引き受けて頂いた時は
とてもうれしかったです。
具体的には多くの職業人の話が
詰まった書籍を読み、
自分が心に響いた、
印象的だった内容は何か、
共通点は何かを一緒に考えて頂きました。
今後、仕事でくじけそうなことがあっても
考えた信念を思い出して自分を
奮い立たせていきたいと思っています。

【カウンセリングを振り返って】

『心のクセは変えることができる』
と受講者として自信をもって言えます。
ここには書ききれないほど、
他にも宿題や心に響く言葉を
教えていただきました。
これまでネガティブな気持ちで
日々過ごしてきて
結果どん底まで落ちた者であっても、
大島さんの手厚いサポートが
あったからこそ、
同じ職場に復帰する段階まで
進むことができたと考えています。

復帰してまだ日は浅いですが、
カウンセリングを通して得た学び、
気づきは実際に活かすことができています。
もし、この文章を最後まで見て頂いて、
「大島さんのカウンセリングが気になる、
でも悩んでいる」という方がおられたら、
「受講した者として
個人的に相談にいくらでも乗ります」
と言い切れるほど、
自信をもってお勧めします!

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ご感想ありがとうございました
カウンセリング期間中
宿題に真正面から取り組まれて
いたことが印象に残っています
その実行力、行動力は
私の方が教えて頂きました
今後ともよろしくお願いいたします

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

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