働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今日は定休日です
大好きなラジコンを
楽しみたいと思います
本日は心の癖についてのお話です
相談者さんの多くが
自分を幸せにする努力を
怠っているように思います
自分を責めることは
非常に得意で
自分を褒めたり
甘やかしたりすることが
苦手なようです
真面目で優秀な方ほど
この傾向が強いように
思います
競争社会の現代では
知らないうちに自分に鞭打つことが
身に付いてしまうのかもしれませんね
私も無条件で
楽しいことをやることに
うっすらとした抵抗感を
抱いてしまいます
「無条件で幸せになってはいけない」
という禁止令が自分の中に
あることを認識してから
私は幸せになる努力を行うように
なりました
例えばこんな感じです
前から欲しかった
本炭窯の炊飯器を購入しました
たまには1000円以上のランチを
食べるようになりました
休みの日にラジコンを
楽しめるようになりました
このように幸せになる
努力を行うようになってから
日常生活にメリハリがあり
幸せを感じる機会が増えました
あなたがもし自分が無条件に
幸せになることに
抵抗感を抱いているようなら
ぜひ私のカウンセリングを
受けに来てください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
