相談者さんの声 東京都 50代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜東京都 50代男性

【きっかけ】
仕事が手につかず、
自分でどうしたらよいかわからない状態に
なっていたことがきっかけでした。
テレワークで始業時間にPCはつけるものの
１日ほとんど何もしていない日が
あったりという状況と、
自分に与えられている仕事を
先延ばしし続けている状況を
なんとかしようと考えた時に、
第三者に相談してみよう
と思ったのが契機です。
ネットで探す中で、

１）お試し的に
一度カウンセリング（悩みの根っこ診断）
を受けることができる、

２）仕事の悩みに特化している、

３）自宅からいける距離である＆オンラインでも
カウンセリングを受けられる、

というところをよいと考え、
最終的に悩みの根っこ診断を
受けた後に３ヵ月のトレーニングコースを
受けてみることにしました。

【よかったこと】
受けなかった場合にどうなっていたか、
はわからないのですが、
３ヵ月たって以下の点がよかったと考えます。

・仕事が手につかない状態から脱出できた
（バリバリやっているわけではないものの、
何もしない日はなくなった）
・自分の状態を自分で気づくことができた
（そのためのモノサシ的な視点をえることができた）
・自分や自分と他人の関係を、
少し離れた視点から見ることができるようになった
・自分自身の悩みが、
いま（または過去）の仕事のことだけから、
自分の人生の今後など未来のものへ変わってきた

上記のように視点や考え方が変わったのは、
３ヵ月のトレーニングに
よるところが大きかったと感じます。
１回のカウンセリングごとに、
できそうな課題を提案され、
できるだけその課題をおこなう
（できなかったものもありますが）ことで、
自分自身の状態を客観的に
把握できるようになっていきました。

課題といっても
・自分自身の状態を気づくためのもの
・自分自身の行動を変えるために、
できるところから（間接的に）変えていくためのもの
などを、具体的かつ低めのハードルのものなので、
負担感はあまりありませんでした。

【もう少しだったこと】
特に不満な点はありませんが、
私が時期的に雨や暑さにまけて、
直接うかがうのではなく
ほとんどオンラインでの面談になってしまいました。
あとは、同じ・似た悩みを持った人同士の集まりが
もう少しあってもよかったかなと思います。

最後のカウンセリングで出た、
今後こういったことに
取り組んでいくのがよいのでは、
という案をこれから活かしていきたいと思います。
ありがとうございました。

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ご感想ありがとうございました。
すぐに宿題を実行されていたことが
印象に残っています。
私自身、その実行力は学ばせて頂きました
今後ともよろしくお願い致します。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

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