働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

腰痛が改善しません
長時間座った状態から
動くと痛みます

本日は不安解消についてのお話です

大人になれば誰しもが
いつもどこかに不安を抱えて
生きているように思います

大人になれば
リストラや病気、天災、
老後、介護、
子供の進学や就職など
先が見通せない不安は
いくらでも出てきます

これらのネガティブな不安に
フォーカスしすぎる方は
以下の思い込みがあるように思います

・自分の人生に不幸なことは
あってはならない

・不安はゼロにならなければならない

これらは事実に基づいて
考えてみると自然の法則に反しています

人は誰しも
自然の法則に逆らうことは出来ません

・人生において不幸なことは
避けることは出来ません

・不安は消してゼロになることはありません
なぜなら誰しも先のことは予測不能だからです

我々が出来ることは
事実を受け入れる他ありません

自然の法則には
誰も逆らうことは出来ません

今回はとてもドライな
内容になってしまいましたが
人生における不幸は必ず起こり
不安はゼロになることはありません

これらの事実を受け入れることが
不安を解消するポイントになります

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適応障害・社会不安障害