働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
最近ウォーキングのお供に
スマホアプリの
ピクミンを使っています
本日は心の癖についてのお話です
我慢強い方はストレスにも強いのですが
ストレス耐性が高いだけに
限界まで我慢してしまう傾向にあります
そのため高負荷なストレスに耐え続け
限界に達して心が折れるケースが
少なくありません
自分自身、メンタルは強いと
自負していることもあり
心が折れてしまった自分に
落胆してしまいます
これら我慢強い方の
改善方法は、その我慢強さを
緩めることにあります
我慢強い方を例えると
全力疾走でフルマラソンを
しているようなものです
そのためどこかで
必ず限界に達してしまい
電池切れになります
長い人生において
ペースを守って
ゆっくり走ることを
取り入れる必要があります
私はレースゲームをしていて
実感したことがあります
これまでアクセル全開で
出来るだけ速度を落とさず
走り続けた方が当然タイムは
短縮されると思っていました
しかし一向にタイムは
更新されませんでした
今度はコーナーは
減速してかなり慎重に
ゆっくり走ってみました
すると意外にも
タイムがかなり短縮しました
その際、これは人生にも
当てはまることではないかと
感じました
人生は短距離ではなく長距離走です
社会人人生も同様です
我慢強い方の多くが
全力疾走する癖があります
一定のペースでゆっくり走ることを
意識してみてください
一人で改善することが難しいと
思った方はぜひ私にご相談ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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