働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

昨夜、フィレオフィッシュの
倍マックを買ったら
通常のフィレオフィッシュが
入っていました

本日は禁酒に関するお話です

いつも夜は晩酌しているので
夜にブログを書くことはないのですが
禁酒中は夜もシラフなので
ブログが書けるようになりました

禁酒を継続しています

10日経過したのですが
毎朝の体調が本当に良いです

それだけではなく
また昨夜も飲んでしまった
という罪悪感もありません

その為、心身共に
毎朝快調です

これは気のせいなのかもしれませんが
日中の集中力も向上したように思います

恐らく睡眠の質が向上して
これまでよりも
頭がスッキリしているのだと思います

さらに夜もこのように
仕事が出来るようになりました

1日の時間を有効活用できるように
なりました

1日は24時間なのですが
お酒を飲んでいたときより
確実に使える時間が増えました

禁酒して一番の変化が
この自由に使える時間が
増えたことです

これまで
睡眠時間＋晩酌時間は
完全なオフ時間でしたが
今は、睡眠時間以外が
オン時間になりました

この差はかなり大きいです

今後も無理のない範囲で
禁酒を継続していこうと思います

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