働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
もうクリスマスまで1ヶ月となりました
コロナ禍になってからイベントが
減ったこともありこの2年はあっという間でした
本日は感謝についてのお話です
感謝の気持ちを抱くと
心理面では様々なメリットがあります
カリフォルニア大学の心理学者が
感謝日記を継続して付けている
8歳から80歳までを対象に
調査を行いました
結果、以下の効果があることが
わかりました
・「今」から得られる喜びを最大化できる
感謝の気持ちを抱くことで
今ある幸せがより目に付くようになります
・感謝が有害でネガティブな感情を排除する
物事の良い面がより見えるようになります
・ストレスに強くなる
笑うことで人は免疫力が向上することが
わかっています
・自尊心が高まる
他者からのの協力や貢献に感謝することで
自分を支えてくれる人々の存在が
自身が価値ある存在だと気付かせてくれます
自分も振り返ると
当たり前だと思っていることの中に
沢山感謝すべきことがありました
脱サラしてカウンセラーになることを
受け入れてくれた妻
毎日カウンセラーとして働けること
家族が健康でいること
歩けること
見えること
食べられること
自分の周りには
感謝すべきことだらけです
ぜひあなたも自分の周りの
感謝すべきことを見つけてみてください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
