働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今日からお仕事再開の方が
多いのではないでしょうか?
気持ちを切り替えていきましょう
本日は気分転換に関するお話です
今日のような曇空で
雨が今にも降り出しそうなとき
体が重くなるような感覚があります
こんな天気のときは
どうも気持ちが沈みがちになります
そんなとき気分を向上させる
ある方法を導入しています
それは
3時のおやつを食べることです
とても単純な方法なのですが
私にとって3時のおやつは
おじさんになった今でも嬉しいものです
3時のおやつを導入することで
気持ちが向上し3時以降の仕事の
活力が生まれます
極細ポッキーはいつ食べても美味しいです
さらに缶コーラーも久々なので
嬉しさアップです
大人になってから
3時のおやつをしばらく食べていない方は
ぜひ3時のおやつを導入してみてください
おやつは300円まで
と縛りをいれると
買う楽しみも味わえます
本当にオススメの気分転換方法です
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
悩みの根っこ診断
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
無料メールセミナー
YouTube公式ちゃんねる
よくあるご質問
4月の人気記事Best3
2位:春のうつ症状対策は?
3位:禁酒して5ヶ月経過
2021年人気記事
24時間Web予約可能です
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害