働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今日からお仕事再開の方が
多いのではないでしょうか？
気持ちを切り替えていきましょう

本日は気分転換に関するお話です

今日のような曇空で
雨が今にも降り出しそうなとき
体が重くなるような感覚があります

こんな天気のときは
どうも気持ちが沈みがちになります

そんなとき気分を向上させる
ある方法を導入しています

それは
3時のおやつを食べることです

とても単純な方法なのですが
私にとって3時のおやつは
おじさんになった今でも嬉しいものです

3時のおやつを導入することで
気持ちが向上し3時以降の仕事の
活力が生まれます

極細ポッキーはいつ食べても美味しいです
さらに缶コーラーも久々なので
嬉しさアップです

大人になってから
3時のおやつをしばらく食べていない方は
ぜひ3時のおやつを導入してみてください

おやつは300円まで
と縛りをいれると
買う楽しみも味わえます

本当にオススメの気分転換方法です

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
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