働くことが原因で適応障害と診断され 休職中の場合、自宅で休養をしていても 不安感に襲われ、不眠で悩まされたり 不安を解消する為にアルコールに頼ったりと 中々自宅でも休養することができないのでは ないでしょうか？ 出かける気にもならず、テレビ …

先日、「42 ～世界を変えた男」 という映画を観ました。 アフリカ系アメリカ人初の メジャーリーガーとなった ジャッキー・ロビンソンを描いた実話です。 現在、メジャーリーグ全球団で彼が付けていた 背番号42番は永久欠番となっています。 19 …

今の自分に疑問や不安を感じたら それは変化しなさいという心の声です。 絵本作家の葉祥明さんの言葉です。 ふり返ると、私も働くことに対して 強い疑問を感じていました。 そしてその疑問と向き合ったとき サラリーマンという働き方を手放しました。 …

大きな悩み事があると、 不安な気持ちがどんどん大きくなって 居てもたっても いられなくなることってありますよね？ 不安な気持ちが中々なくならないのは 不安な気持ちを無理に排除しようと 頑張るからです。 その為、不安な気持ちをじっくり 味わえ …

「心配するのは１回に１日分だけって決めたのさ！」 これはスヌーピーのチャーリーブラウンの言葉です。 いいですね。 心配するのは1回に1日分と決める。 1回心配したらもう今日の心配分は終わり。 心配することで問題が解決に向かうのであれば 私は …

魅力的な女性になる為の7つのステップの 無料メールセミナーのご感想を 読者の方から頂きました。 感想頂くととても嬉しいです。 ありがとうございます。 感想内容が皆さんにも 勇気が出る内容だったので シェアさせて頂きます。 （ご本人にも掲載は …

6歳になる私の息子は 自分で自分のことをよく褒めます。 こんなことが出来る自分はスゴイ。 彼は決して自己否定しません。 ちなみに妻も昔から自分を褒めることが 得意でした。 わたしスゴイわ。とよく口にしています。 一方、私はつい自己否定してし …

自分の生き方のスタイルや 考え方が子供時代から変わっていない為に、 今が生き苦しいという方がいます。 本人はそのことに気がついていません。 私はカウンセリングを行う際 相談者さんによくする話があります。 サーカスのゾウのお話です。 サーカス …

最近、心理学者アドラーの本が人気ですよね。 本屋さんの店頭でよくみかけます。 学生時代の頃 「人を動かす」の著者 デール・カーネギーや 「７つの習慣」の著者 スティーブン・R・コヴィーの 考えに共感し、私の人格形成に 多大なる影響を与えてく …

自分らしさを出すことに 抵抗を感じる方は 多いのではないでしょうか？ 日本だと我が強い と言われあまりよくないこと のように囚われがちです。 協調性がないとか ワガママだとか。。。   私も日本人なので、 少なからず自分を全面に出 …

ブログで好評だったテーマに絞った 無料メールセミナーを作成しました。 タイトルは、 「魅力的な女性になる為の７つのステップ」です。 自分の魅力に自信を持てない女性が 多いように感じています。 1人でも多くの女性が自信に満ち溢れた 素敵で魅力 …

自分のことが よくわからないという方がいます。 自分が何が好きなのか？ 何を求めているのかがわからない。 自分がどんな性格なのか よくわからない。 過去の私がそうでした。 自分のことが いまいちよくわからないと 感じていました。 本日はより …

好きな人にフラれたり、別れてしまったり ずっとパートナーが出来ないとき 自分は魅力がないのではないか？と 思ってしまいがちですよね。 自分の性格が悪いのではないかと思い だんだんと自分らしさを失い、 当たりさわりのない人に なろうとしていま …

もうすっかり春ですね。 近所の桜も満開の時期は過ぎ、葉桜になってきました。 まだ少し寒い日もありますが 暖房をつけることはなくなりました。 私この冬に、1人用コタツを購入していました。 去年の私の買い物BEST3に入る良い買い物でした（笑） …

あなたは本当に自分が好きなものを 選んでいますか？ 無意識に他人の価値観を 重視して本当に自分の好きなものを 選んでいないことはないでしょうか？ 私は、ありました。 例えば洋服です。 ショップの店員さんに強くお勧めされた服を 買っちゃうこと …