悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

ねばならないを手放す

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、映画「メイズランナー」を観ました。 映画はよい気分転換になります。 内容は、中盤まで面白かったです。 悩みが多い方は 「ねばならない」 というルールを 沢山自分に課している ことがあり …

12月のメールカウンセリングについて

12月のメールカウンセリングについて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ついに12月ですね。 今年も残り1ヵ月となりました。 12月は繁忙期の為 1人で仕事を抱え込んで 誰にも相談できない方が 多くなる時期です。 12月は新規メールカウンセリングの 受付を5名ま …

落ち込んだときの対処法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日から12月ですね。 スターウォーズの新作映画が 上映される月です。 楽しみで仕方がありません。 本日は落ち込んだときの 対処法についてのお話です。 落ち込んだときは、 部屋を暗くして、背 …

1日のリズムを整える

1日のリズムを整える

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日だけで ティッシュ1箱を 使ってしまいました。 鼻水が止まりません。 花粉症恐るべしです。 本日は休職中の 過ごし方についてのお話です。 休職して1ヵ月以上経過したら そろそろ生活リズム …

秋の花粉症デビュー?

秋の花粉症デビュー?

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 先週から急に寒くなりましたね。 先週の月曜日からくしゃみが止まらず 木曜日には喉が痛くなり、 風邪の初期症状が続いておりました。 ようやく今日あたりから 調子が戻ってきました。 ただ熱は出て …

コーヒーカップの松崎しげる

コーヒーカップの松崎しげる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 9月から一般販売をずっと待っていました。 ついに出会えました。 コーヒーカップの松崎しげるです。 ガチャガチャで1回300円です。 2回やってしまいました。 対象年齢は15歳以上とのことでし …

良いこと探し実験の報告

良いこと探し実験の報告

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本格的な寒さがやってきました。 来週はもう12月なんですね。 そろそろ1人用コタツの出番です。 今でも毎日、 良いこと探しを行っています。 今日あった良かったことを Excelにリスト形式で …

雨がやんだら虹

雨がやんだら虹

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今朝、久々に虹をみました。 今朝、雨が上がって 晴れ間が見えたときに 大きな虹がかかっていました。 人生で嫌なことが続いて 頭を下げたまま しょんぼりしていたり、 忙しすぎて空を 見上げる余 …

メールカウンセリングメニュー追加のお知らせ

メールカウンセリングメニュー追加のお知らせ

メルマガ読者の方より メールカウンセリングメニューの ご要望を頂きました。 働きながらでは、 メールを打てないときもあるので、 もう少し好きな時間に相談できる メールカウンセリングメニューは ないでしょうか? との内容でした。 そこで、3ヵ …

相談者さんの割合について

相談者さんの割合について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は気温がぐっと下がるようです。 体調管理、お互いに気を付けましょうね。 私は昨日からくしゃみが止まりません。 本日は私のカウンセリングを 受けて頂いた相談者さんの割合について 守秘義務に …

たまには弱音を吐いてみる

たまには弱音を吐いてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3連休は楽しかったでしょうか? 私は今日が休日です。 午前中、スターウォーズのゲームをして 楽しんでおります。 今日は弱音を吐いてみるお話です。 休職中、無理にポジティブに なろうとして、 …

新江の島水族館に行ってきました

新江の島水族館に行ってきました

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は「えのすいtimeチームラボナイトワンダー アクアリウム2015」 を観る為に、家族でえのすいに行ってきました。 車で行ってきたのですが えのすいまで、 45kmの道のりに3時間、 駐 …

やる気が起きない場合の対処法

やる気が起きない場合の対処法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スターウォーズバトルフロントの 世界観の再現性が素晴らしいです。 ゲームをプレイしているだけで 映画のワンシーンを観ているような 気分になります。 本日はやる気が起きない場合の 対処法に関す …

自分の常識を疑ってみる

自分の常識を疑ってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 PS4版スターウォーズバトルフロントが 発売されました。 BGM、SE、テクスチャが映画そのままに 再現されているので、自分が映画の世界に 入って一緒に戦っているような気分を 味わえます。 …

こころライフ通信のご紹介

こころライフ通信のご紹介

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今夜は、日本メンタルサービス研究所の サイトで提供している有名カウンセラーさんの インタビュー取材にインタビュアーとして参加します。 今からとても楽しみです。 本日は、私が毎週発行している …

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