◆達成リストを書いてみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はカラッ晴れて気持ちが良いですね。 息子の小学校は今日がプール開きです。 絶好のプール日和です。 ストレスを抱えて 仕事のミスが増え、 上司、同僚から 叱責さ …

◆休みの日の過ごし方◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は休暇日です。 休暇日は意識して休みます。 何をやって過ごしても 自分にダメ出しはしません。 朝から読書をしたり 散歩に出かけたりします。 たまには朝から ビール …

◆ディズニーシーに行ってきました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は息子の振り替え休日を利用して 家族でディズニーシーに行ってきました。 ホライズンベイというレストランでは ミッキーやミニー、プルートがテーブルまで …

◆次回予約の強制はありますか？◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日も関東は雨模様です。 今年の梅雨はしっかり 雨が降っていますね。 本日はよくあるご質問に回答いたします。 カウンセリングを受け終えた後 次回予約の強制は …

◆カウンセリング回数の目安について◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は晴れました。 久々の快晴です。 やはり晴れていると 気持ちがいいです。 本日はカウンセリング回数の 目安をお知らせします。 相談者さんのお悩みによ …

◆情報をあまりインプットしない◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 小学2年生の息子が家に帰ってきたときに 死んだフリをして驚かせようとしたのですが すっかり冷めた態度で呆れられました。 本日は、休職中の過ごし方についてのお …

◆各種メルマガのお知らせ◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は私が発行しているメルマガ及び メールセミナーのお知らせになります。 個人発行のメルマガなので、 見覚えのない広告メールや スパムメールが届くことも 登録した …

◆あなたが知りたいことをお知らせください◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 メールカウンセリングの 新規申し込み枠は あと2名となりました。 ありがとうございます。 本日は、ブログを読んで頂いている 皆様にお願いがあります …

◆休職中に罪悪感を抱いてしまうとき◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 毎週火曜日はお休みです。 このブログを書いたら 大好きなゲームで遊ぼうと思います。 本日は休職中に罪悪感を抱いてしまう 場合のお話です。 休職中、平日の …

◆飲酒は週に1回◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨にはいってから 曇り空が続いています。 その為か過ごしやすい気候で 助かります。 本日は休職中の過ごし方 についてのお話です。 休職中、お酒が飲める方なら 気晴らしに …

◆納豆に砂糖◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は単なる日記です。 納豆に砂糖を入れて混ぜると ネバリが強くなると テレビで紹介されていました。 北海道では砂糖を入れて 納豆を食べる方がいるようです。 さっそく納豆に …

◆よくあるご質問の回答◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今朝、久しぶりに 朝マックを食べました。 エッグマックマフィンが 大好きです。 本日は、相談者さんからよく聴かれる ご質問に回答したいと思います。 大島さんはカウン …

◆居ても立っても居られない場合◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、お気に入りのＴシャツが いくら洗濯しても匂います（笑） 生乾きのような匂いがします。 加齢によるものなのでしょうね。 本日は不安な気持ちに支配されて …

◆休職1か月を経過したとき◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 午前中に髪を切ってきました。 独立してからは平日の午前中に 髪を切るようになりました。 空いているので便利です。 本日は、休職1か月を経過したときの 対処方法を …

◆お休み中の過ごし方◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 毎週火曜日は定休日です。 午後から傾聴ボランティアがありますが それ以外の時間は自分の為に 使うようにしています。 映画を観に行ったり、 ゲー …