悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

意味のないことを全力でやってみると

意味のないことを全力でやってみると

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 暑さで寝苦しい夜がまだありますね 季節の変わり目は気温差が大きいので 体調管理気をつけたいと思います 本日は気分転換についてのお話です 気分 …

好きなことを見つけていく

好きなことを見つけていく

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 昨日、久々に鶴川の王将まで ランチを食べに行ったところ スコールのようなにわか雨に遭遇しました 本日は気分転換に関するお話です。 悩んでいる …

手軽に出来る気分転換方法

手軽に出来る気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 本日からお仕事再開される方も 多いのではないでしょうか? ボチボチいきましょう 本日は気分転換に関するお話です 気持ちが沈んでいるときや 悲 …

気軽に出来る気分転換方法

気軽に出来る気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日の新百合ケ丘は とても暑いです 梅雨明けから一番の暑さです 本日は気分転換に関するお話です 人はマンネリを感じると ストレスになります …

生き辛さを解消するワーク

生き辛さを解消するワーク

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、炭酸の入った 入浴剤にハマっています スッキリして気持ちいいです 本日は生き辛さを解消する お話です 働くことや生き方、 もしくは自 …

現代の新しい気分転換方法

現代の新しい気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ダイエットが−9kg減から 停滞するようになりました −10kgになかなか到達しません 本日は気分転換方法についての お話です 特に現代人の …

羽目を外してみると

羽目を外してみると

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近、肩こりがひどくなってきました 肩こり解消に効果的なものを 取り入れたいと思います 本日は気分転換に関するお話です 気持ちの落ち込みが続 …

気軽に出来る気分転換とは

気軽に出来る気分転換とは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 久々に朝マックを食べました エッグマックマフィンが マクドナルド全メニューで一番好きです 本日は気分転換についてのお話です 気持ちの落ち込み …

紅茶を飲む

紅茶を飲む

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ダイエットをしてから 胃が小さくなったように思います。 結果、間食がほぼ無くなりました。 本日は気分転換に関するお話です。 私は気分転換と …

即効性のあるストレス解消法

即効性のあるストレス解消法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 金森式ダイエット1ヶ月が 経過しました。 苦痛なく継続できています。 本日はストレス解消に ついてのお話です。 ストレス解消、気分転換など …

情動発散をしよう

情動発散をしよう

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 12月に入りました。 今年もあと1ヶ月なんですね。 毎年時間が加速している感覚です。 本日はストレス解消に関するお話です。 ストレスを解消 …

年1回の気分転換方法

年1回の気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 午前中オンラインで 心理学講座を受けてました。 オンラインとても便利で助かります。 本日は気分転換についてのお話です。 私が年1回だけやっ …

電車読書

電車読書

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ寒くなってきました。 私にとって11月はもう冬です。 静電気が怖い季節になりました。 本日は気分転換のお話です。 皆さん、読書の秋 …

自然に触れ合う

自然に触れ合う

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 10月に勤労奉仕活動に 参加する予定でしたが コロナの影響で中止となりました。 本日は気分解消についてのお話です。 気持ちをリラックスさせ …

意欲がわかない方へ

意欲がわかない方へ

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨がすっかり明けて 夏がようやくやってきました。 汗をかくことも気持ちが良いです。 本日は意欲に関するお話です。 悩んでいる時はどうして …

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