悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

紅茶を飲む

紅茶を飲む

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ダイエットをしてから 胃が小さくなったように思います。 結果、間食がほぼ無くなりました。 本日は気分転換に関するお話です。 私は気分転換と …

即効性のあるストレス解消法

即効性のあるストレス解消法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 金森式ダイエット1ヶ月が 経過しました。 苦痛なく継続できています。 本日はストレス解消に ついてのお話です。 ストレス解消、気分転換など …

情動発散をしよう

情動発散をしよう

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 12月に入りました。 今年もあと1ヶ月なんですね。 毎年時間が加速している感覚です。 本日はストレス解消に関するお話です。 ストレスを解消 …

年1回の気分転換方法

年1回の気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 午前中オンラインで 心理学講座を受けてました。 オンラインとても便利で助かります。 本日は気分転換についてのお話です。 私が年1回だけやっ …

電車読書

電車読書

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ寒くなってきました。 私にとって11月はもう冬です。 静電気が怖い季節になりました。 本日は気分転換のお話です。 皆さん、読書の秋 …

自然に触れ合う

自然に触れ合う

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 10月に勤労奉仕活動に 参加する予定でしたが コロナの影響で中止となりました。 本日は気分解消についてのお話です。 気持ちをリラックスさせ …

意欲がわかない方へ

意欲がわかない方へ

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨がすっかり明けて 夏がようやくやってきました。 汗をかくことも気持ちが良いです。 本日は意欲に関するお話です。 悩んでいる時はどうして …

通勤時に聴いて欲しいクラシック音楽

通勤時に聴いて欲しいクラシック音楽

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨が明けないですね。 今年の夏はかなり短くなりそうです。 とても残念です。 本日は音楽についてのお話です。 音楽には癒しの効果や 気分を …

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