◆自分で自分をほめる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、震えながら ビールを飲んでいます（笑） 冬にビールを飲むと 身体の芯から 冷えることがわかりました。 適応障害になると 自分のことをどうしても 責めてしまいます …

◆自信のない方へ◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 先日、妻に買って貰った ユニクロのヒートテックが 去年バージョンより 本当に温かくて驚いています。 本日は、自信のない方へ向けての 記事になります。 何かで悩んでいたり …

◆私が休職中だったときに学んだこと その４◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日妻が、ヒートテックのシャツを 2枚買ってきてくれました。 今年のモデルは去年より1.5倍 保温性があるようです。 昨日の続きです。 休職中、 …

◆私が休職中だったときに学んだこと その３◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本当に寒くなってきましたね。 ヒートテックのシャツが手放せません。 薄い生地なのに暖かいです。 未来を感じます。 昨日の続きです。 退職を回避す …

◆私が休職中だったときに学んだこと その２◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今朝の関東は寒いです。 こたつが恋しい季節です。 こたつでカウンセリングすると いいかもしれませんね。 昨日のつづきです。 休職中、 私がまずや …

◆私が休職中だったときに学んだこと その１◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 12月になりました。 もう今年も1か月なんですね。 私がカウンセラーとして デビューした2014年はとっても 刺激的な年になりそうです。 本日は …

◆カウンセラー仲間のご紹介◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近「ダークソウル2」というゲームを プレイしています。 油断すると夢中で遊んでしまいます。 程々に楽しんで行こうと思います。 本日は、私のカウンセラー仲間のブ …

◆思い込みについて◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 あんこはつぶあん派なのに 豆腐は絹ごし派です。 自分の嗜好がよくわかりません。 皆さんは筋の通った、 つぶあん＆木綿派もしくは こしあん＆絹ごし派でしょうか？ 皆さんは …

◆恐怖に打ち勝つ方法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 寒い日が続きます。 ついにパッチを履いてます（笑） 今はパッチはレギンスというのでしょうか？ まあ、パッチですよね。 本日は、恐怖に打ち勝つ方法についてです。 今回は …

◆新宿でカウンセリングやります◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 初夏に作っていた梅酒が ようやく完成しました。 今年はブランディで作ってみましたが 美味しいです。 2014年12月20日（土） 新宿某所のホテルのラウンジ …

◆定例ランチ会のお知らせ◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ寒くなってきました。 外に出るのが億劫になってきますが これからも沢山外に出て人に会おうと思います。 現在、休職中で1人で悩んでいる方 孤独を感じて心が満 …

◆ありのままを受け入れてみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、プールで泳いで来ました。 泳いだ後の疲労感が好きです。 お腹もとても減りますよね。 私は自分のありのまま受け入れるという 意味がよくわかっていませんでし …

◆ホビットの冒険はカウンセラーが観るべき映画◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 12月公開予定の 「ホビット 決戦のゆくえ」を 観る為にDVDで以下の2作を観ました。 ・ホビット 思いがけない冒険 ・ホビット 竜に奪われた …

◆各種メルマガのお知らせ◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は私が発行しているメルマガ及びメールセミナーの お知らせになります。 興味のあるものがればご購読下さい。 いつでも登録解除することができます。 また登録するこ …

◆私が適応障害になったときのお話◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、ついに真冬のような気温になりました。 関東はもうすっかり冬です。 ビールを飲むと体の芯から冷えます（笑） 本日は私が適応障害になったときのお話です。 …