悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

休職中の気分転換方法

休職中の気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日のランチにマクドナルドの グランドビックマックを食べました。 持つとこれまでにない重さを感じました。 ボリューム凄いです。 本日は休職中 …

休職中の飲酒について

休職中の飲酒について

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ついに吉野家新百合ケ丘駅店が オープンしました。 今日さっそくお昼に食べてきました。 オープンしたこと本気で嬉しいです。 本日は休職中の飲酒 …

休職している自分を許す

休職している自分を許す

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近、花粉の量が多くなってきたのか 目のかゆみが取れません。 アイボンで毎日目を洗浄しています。 本日は休職時の過ごし方についての お話です …

午前中にウォーキングをしよう

午前中にウォーキングをしよう

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ファーミングシミュレータ19という ゲームで農作業を楽しんでいます。 今はキャノーラを育てています。 これが私の癒しの時間です、 本日は休職 …

休職中の飲酒について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 現在気温は29度です。 ちょっとだけ涼しく感じます。 これが例年の7月の気温なんですよね。 本日は飲酒についてのお話です。 休職中、気分の落ち込みや 不安を解消するために 毎日飲酒する方がい …

適度な運動をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ヶ丘駅近くに新しいビルが建ち テナントが沢山入りました。 ランチの幅が広がって嬉しいです。 本日は休職中の過ごし方に ついてのお話です。 悩んでいるときは メンタル面の改善ばかりに 気 …

焦燥感への対処法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、良い事が よく起こっています。 重なるときは重なるものですね。 本日は休職中の過ごし方について お話です。 休職中、焦燥感に襲われて 焦る気持ち、イライラした気持ちに 悩まされることは …

自分の役割を作る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は雪になりました。 午後からすっかり雪景色になりました。 お車がノーマルタイヤの場合、 車移動はお控えください。 本日は休職中の過ごし方に 関するお話です。 休職中の自分は アイデ …

休職中に意識しておくこと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 西日本では大雪になっているようですね。 関東は雪が降る気配はまだありません。 本日は、休職中の過ごし方に ついてのお話です。 初めて休職された方の多くが 休職中に働いていない自分に 罪悪感を …

休職初期の過ごし方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 紅茶の美味しい季節になりました。 アイリッシュモルトという ミルクティーのためだけに 特化した紅茶が冬のお気に入りです。 本日は休職して1ヶ月未満の方に 読んでいただきたいお話です。 休職初 …

朝の支度をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 川崎フロンターレが2位です。 初タイトル取って欲しいところです。 ベイスターズは 日本シリーズまで行きました。 今年は神奈川が熱いですよ。 本日は休職中の過ごし方についての お話です。 休職 …

言葉使いを変えると

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 事務所の近くにある 気になっていた中華料理屋さんで ランチを食べてみました。 本格中華で美味しかったです。 本日は自信を取り戻す方法 についてのお話です。 自信がない方の特徴のひとつに 言葉 …

運動をすると

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ベイスターズが 日本シリーズ進出を決めました。 今かなりの勢いがあるので セリーグ代表として頑張って欲しいです。 本日も休職中の過ごし方に ついてのお話です。 多くの相談者さんに 休職中、回 …

何かやってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はお昼に都内某所にいたのですが 高田純次のじゅん散歩ロケに遭遇しました。 背が高くてかなりのイケメンでした。 本日は休職中の過ごし方に ついてのお話です。 休職中は何もやる気が起きず 何 …

遠慮なく休む

遠慮なく休む

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は定休日です。 毎週火曜日に参加させて頂いている ボランティア活動もお休みです。 久々の1日休です。 本日は遠慮なく休むというお話です。 現在休職中の方に 特に読んで頂きたい記事となりま …

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