悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

休職中の自分について

休職中の自分について

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 台風15号の影響はいかがでしょうか? 今回は千葉での被害が大きいようですね。 台風シーズンですので引き続き警戒していきましょう。 本日は休 …

休職中、落ち着かない方へ

休職中、落ち着かない方へ

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、少しだけ青空が見えました。 梅雨の時期でも毎年ここまで 曇りが続くことはなかったように思います。 本日は休職中の過ごし方についてのお …

休職中何をすればいいの?

休職中何をすればいいの?

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 東京の7月の日照時間が 5.6hしかないそうです。 確かに青空をいつ見たか 思い出せません。 本日は休職中の過ごし方についての お話です。 …

休職中の気分転換方法

休職中の気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日のランチにマクドナルドの グランドビックマックを食べました。 持つとこれまでにない重さを感じました。 ボリューム凄いです。 本日は休職中 …

休職中の飲酒について

休職中の飲酒について

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ついに吉野家新百合ケ丘駅店が オープンしました。 今日さっそくお昼に食べてきました。 オープンしたこと本気で嬉しいです。 本日は休職中の飲酒 …

休職している自分を許す

休職している自分を許す

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近、花粉の量が多くなってきたのか 目のかゆみが取れません。 アイボンで毎日目を洗浄しています。 本日は休職時の過ごし方についての お話です …

午前中にウォーキングをしよう

午前中にウォーキングをしよう

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ファーミングシミュレータ19という ゲームで農作業を楽しんでいます。 今はキャノーラを育てています。 これが私の癒しの時間です、 本日は休職 …

休職中の飲酒について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 現在気温は29度です。 ちょっとだけ涼しく感じます。 これが例年の7月の気温なんですよね。 本日は飲酒についてのお話です。 休職中、気分の落ち込みや 不安を解消するために 毎日飲酒する方がい …

適度な運動をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ヶ丘駅近くに新しいビルが建ち テナントが沢山入りました。 ランチの幅が広がって嬉しいです。 本日は休職中の過ごし方に ついてのお話です。 悩んでいるときは メンタル面の改善ばかりに 気 …

焦燥感への対処法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、良い事が よく起こっています。 重なるときは重なるものですね。 本日は休職中の過ごし方について お話です。 休職中、焦燥感に襲われて 焦る気持ち、イライラした気持ちに 悩まされることは …

自分の役割を作る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は雪になりました。 午後からすっかり雪景色になりました。 お車がノーマルタイヤの場合、 車移動はお控えください。 本日は休職中の過ごし方に 関するお話です。 休職中の自分は アイデ …

休職中に意識しておくこと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 西日本では大雪になっているようですね。 関東は雪が降る気配はまだありません。 本日は、休職中の過ごし方に ついてのお話です。 初めて休職された方の多くが 休職中に働いていない自分に 罪悪感を …

休職初期の過ごし方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 紅茶の美味しい季節になりました。 アイリッシュモルトという ミルクティーのためだけに 特化した紅茶が冬のお気に入りです。 本日は休職して1ヶ月未満の方に 読んでいただきたいお話です。 休職初 …

朝の支度をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 川崎フロンターレが2位です。 初タイトル取って欲しいところです。 ベイスターズは 日本シリーズまで行きました。 今年は神奈川が熱いですよ。 本日は休職中の過ごし方についての お話です。 休職 …

言葉使いを変えると

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 事務所の近くにある 気になっていた中華料理屋さんで ランチを食べてみました。 本格中華で美味しかったです。 本日は自信を取り戻す方法 についてのお話です。 自信がない方の特徴のひとつに 言葉 …

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