悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

気分が落ちたときは

気分が落ちたときは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スマホと連動して記録できる 体重計を購入し日々測定しています。 これだけでも日常の食事量が意識できて 助かっています。 本日は気分解消法に …

やる気がずっと出ないとき

やる気がずっと出ないとき

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、ヤクルトスワローズの マスコットキャラである つば九郎の動画に癒されています。 笑いのセンス抜群で楽しませて貰っています。 本日はや …

天気うつについて

天気うつについて

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ほぼ毎日炭酸水を飲んでいます。 ウィルキンソンの炭酸水が 強炭酸で気にいっております。 本日は天気うつについてのお話です。 6月に入り梅雨 …

幸せになるための努力とは

幸せになるための努力とは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 月曜日に釣ったメジナを 妻がフィレオフィッシュバーカーに してくれました。 とても美味しいかったです。 釣りハマりそうです。 私は日々、幸せ …

どんどんやってみる

どんどんやってみる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです カウンセリングルームの お菓子はブルボンを採用する率が やたらと高いことが判明しました。 本日はとにかく行動してみよう というお話です。 人 …

外在化してみる

外在化してみる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 昨日の関東は真冬並みの寒さでした。 雪が積もった地域もあったようですね。 昔に比べて気候のリズムが 乱れているように感じます。 本日は悩み解 …

やる気が起きないときにやって欲しいこと

やる気が起きないときにやって欲しいこと

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 近所の麻生川の桜並木が 本日、満開です。 後でカメラを持って写真を撮りに 行こうと思います。 本日はやる気が出ないときの 対処法についての …

自然と触れ合う

自然と触れ合う

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 餃子の王将を最近利用できていません。 また電車に乗って鶴川まで 王将の天津飯を食べに行こうと思います。 本日は気分転換に関するお話です。 人 …

ほぼ断酒1ヵ月をやってみて

ほぼ断酒1ヵ月をやってみて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ついに息子が飼っていた カブト虫が全滅しました。 残念ながら卵は産んでくれませんでした。 夏の終わりを感じます。 本日は実際にほぼ断酒を1ヵ月やってみての 感想を書いてみようと思います。 「 …

いつもと違う行動をとってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 情熱大陸でスーパーボランティア 尾畠春夫さんの放送を観ました。 今でもお母さんに抱きしめて貰いたいという お話がとても印象に残りました。 心の奥にあるものを表現できる 尾畠さんの心の強さを感 …

感謝の気持ちを味わう

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は少し寒いですね。 上着を着ないで外出したことを 後悔するくらいの寒さとなりました。 本日は抑うつ症状改善に ついてのお話です。 本日の記事のタイトルどおり 結論から言えば、 「感 …

自分に都合よく解釈する

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ヌルボング農園 ダージリンティ  ファーストフラッシュ(春摘み)を 事務所用に購入しました。 今年の紅茶は春摘みが 一番美味しかったです。 紅茶がお好きな方には カウンセリングの際、 お出し …

心が軽くなる方法

心が軽くなる方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は雨です。 雨の日は気分が落ち込む人が 多くなります。 これは気圧の変化が影響しています。 特に三半規管が弱い方が 影響を受けやすくなります。 もし雨や曇りの日に なぜか気分が落ち …

身近な人の幸せを祈る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近お酒を控えているので ウィルキンソン(プレーン)の 消費量が高くなってきました。 美味しいです。 本日は抑うつ症状の解消法に ついてのお話です。 誰しも抑うつ状態の時は 他人の目や顔色が …

意外な関連性

意外な関連性

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3連休の最終日は 気持ちの良い晴れです。 よい休日をお過ごしください。 本日は意外な関連性についての お話です。 日々多くの相談者さんのお話を 聴いています。 相談者さんの心が 少しでも軽く …

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