悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

天気うつについて

天気うつについて

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の新百合ケ丘は 小雨が朝から降り続いています。 少し頭が重い気がします。 今朝は天気うつについてのお話です。 気圧や気温の変化がある …

意欲が低下してきた場合

意欲が低下してきた場合

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングで PayPayのご利用が増えてきました。 時代はキャッシュレス決済なのですね。 本日は意欲が低下してきた場合の 対処法につ …

瞑想の効果について

瞑想の効果について

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 2月までの私はコロナがここまで 世界中で蔓延しオリンピックが 延期になる程になると思っていませんでした。 事実に基づき自分の考えをアップデ …

ちょっとした気分転換方法

ちょっとした気分転換方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日も暖かい1日でした。 キャンプそろそろ行きたいです。 シェルターテントの購入を検討しています。 本日はちょっとした 気分転換方法につい …

まずは与える

まずは与える

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スターウォーズの新作がまもなく封切りです。 今からとても楽しみです。 どのような結末になるのでしょうね。 本日は抑うつ解消法についての お …

全くやる気が出ない場合の対処法

全くやる気が出ない場合の対処法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ついに新百合ケ丘では セミの声が聞こえなくなりました。 夏が終わったようです。 本日は全くやる気が出ない場合の 対処法です。 ブログのネタ …

気分が落ちたときは

気分が落ちたときは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スマホと連動して記録できる 体重計を購入し日々測定しています。 これだけでも日常の食事量が意識できて 助かっています。 本日は気分解消法に …

やる気がずっと出ないとき

やる気がずっと出ないとき

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、ヤクルトスワローズの マスコットキャラである つば九郎の動画に癒されています。 笑いのセンス抜群で楽しませて貰っています。 本日はや …

天気うつについて

天気うつについて

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ほぼ毎日炭酸水を飲んでいます。 ウィルキンソンの炭酸水が 強炭酸で気にいっております。 本日は天気うつについてのお話です。 6月に入り梅雨 …

幸せになるための努力とは

幸せになるための努力とは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 月曜日に釣ったメジナを 妻がフィレオフィッシュバーカーに してくれました。 とても美味しいかったです。 釣りハマりそうです。 私は日々、幸せ …

どんどんやってみる

どんどんやってみる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです カウンセリングルームの お菓子はブルボンを採用する率が やたらと高いことが判明しました。 本日はとにかく行動してみよう というお話です。 人 …

外在化してみる

外在化してみる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 昨日の関東は真冬並みの寒さでした。 雪が積もった地域もあったようですね。 昔に比べて気候のリズムが 乱れているように感じます。 本日は悩み解 …

やる気が起きないときにやって欲しいこと

やる気が起きないときにやって欲しいこと

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 近所の麻生川の桜並木が 本日、満開です。 後でカメラを持って写真を撮りに 行こうと思います。 本日はやる気が出ないときの 対処法についての …

自然と触れ合う

自然と触れ合う

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 餃子の王将を最近利用できていません。 また電車に乗って鶴川まで 王将の天津飯を食べに行こうと思います。 本日は気分転換に関するお話です。 人 …

ほぼ断酒1ヵ月をやってみて

ほぼ断酒1ヵ月をやってみて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ついに息子が飼っていた カブト虫が全滅しました。 残念ながら卵は産んでくれませんでした。 夏の終わりを感じます。 本日は実際にほぼ断酒を1ヵ月やってみての 感想を書いてみようと思います。 「 …

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