働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 からだ想いのオールフリーを 飲み始めてからウエスト周りが 少しだけ痩せてきました。 本日は抑うつ症状の予防策 についてのお話です。 うつ病 …
悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング
適応障害の予防策
春は変化が多い季節
働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 毎年3月は私が食事当番となります。 昨日クリームシチューを大量に作りました。 2日連続で夕食はクリームシチューとなります。 いよいよ4月目 …
音楽を聴く
働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 北日本が寒波に襲われていますね。 北海道は氷点下30℃を記録しました。 私には想像がつかない寒さです。 本日は音楽についてのお話です。 心の …
いつもと違う行動を取ってみる
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 トイレ掃除用シートを ケースに入れて使っているのですが すぐシートが乾燥してパサパサになります。 これが今の悩みです。 本日はいつもと違う行動を 取ってみるというお話です。 ここ2週間気分転 …
気持ちの柔軟体操
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 PS4版のテトリスエフェクトという ゲームを買いました。 あのテトリスが音楽と視覚効果で さらに楽しく遊べるというゲームです。 本日は私が個人的にやっている 心の柔軟体操のお話です。 自分の …
やる気がないときの対処法
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は寒いですね。 ついにエアコンの暖房を入れました。 もう冬ですもんね。 本日はやる気がないときの 対処法についてのお話です。 部屋を掃除しないといけないのに どこから手をつけていいかわか …
素直さを鍛える
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近映画館で映画を観ていません。 ロードオブザリングのような 3部作の大作映画がをまた観てみたいです。 最近の映画は続編ものを あまり作らなくなっていますね。 本日は素直さを鍛えよう という …
自然と触れ合う
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングルームの玄関が 冬バージョンになりました。 妻が作ってくれました。 いつもありがとう！ 本日はストレス解消法についての お話です。 10月より私は毎朝ウォーキングを 習慣化しま …
積極的に学んで予防
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ヶ丘で利用していた 花屋さんが10月末で閉店することを 昨日、知りました。 小ぶりのプランターポットは ここのお店が一番好きでした。 本日は心の悩みの予防策に ついてのお知らせです。 …
1週間、飲酒と朝の運動を続けてみた
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 寒くなってきました。 今年あと1回キャンプに行きたいのですが さすがに小学生の子どもを連れての キャンプは厳しいかもしれません。 本日は抑うつ症状の予防策についての お話です。 YouTub …
自分の気持ちを意識する
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 9月のブログ一番評判が良かった記事が 「出来立てのカレー好き部」でした。嘘やろ。。。 もっとブログ頑張ろうと思います。 本日はストレス予防についてのお話です。 ストレスをためこみやすい方の …
論理力を鍛える
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 阪神タイガースが 交流戦で全く勝てません。 12球団中11位です。 ワールドカップに集中します。 本日は心の悩み予防策に ついてのお話です。 悩みやすい人の特徴のひとつに 思い込みの癖があり …
好きなことをやる
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよワールドカップ開催が 近づいてきました。 日本代表、特にフロンターレの 大島選手を応援しています。 特に名前が良い。 本日は心のストレス予防策に 関するお話です。 心のストレス解消に …
NOと言ってみる
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3月以降、遠方から わざわざカウンセリングを 受けて頂く方が増えてきました。 本当にありがとうございます。 本日はNOと言ってみる というお話です。 人から嫌われることを 極端に恐れている方 …
たまには弱音を吐く
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 明日は親戚の結婚式に出席します。 先月、久々に礼服を着たらズボンが 入りませんでした（笑） 慌てて礼服を新調しました。 本日はたまには弱音を吐く というお話です。 自己啓発本でも 世の中世間 …
