悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

感謝の気持ちを抱く

感謝の気持ちを抱く

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日の新百合ヶ丘は とても気持ちのよい天気です 最高のウォーキング日和でした 本日は運気を向上させるお話です これは私の経験則から学んだ 運 …

感謝リストを1週間更新してみた結果

感謝リストを1週間更新してみた結果

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今朝選挙の投票に行ってきました これまでで一番混雑していました 投票率が高くなっているのかもしれません 本日は抑うつ解消法に関するお話です …

お酒を久々に抜いてみた

お酒を久々に抜いてみた

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近映画を観ていないので また時間が空いたときに 観に行こうと思います 本日は飲酒についてのお話です 私は酒飲みなので コロナ禍になってから …

今年2回目のシンクロニシティー

今年2回目のシンクロニシティー

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近、寒くなってきました 身体が寒さで固まるのか 肩こりが酷くなってきまし 本日は単なる日記です 毎週火曜日が定休日なので 気を利かせたつも …

嫌なことが起こった場合の対処法

嫌なことが起こった場合の対処法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 最近、自宅のロボット掃除機が 途中で走行不能になり 掃除中断が多くなってきました 本日は単なる日記です 嫌なことが重なることはないでしょうか …

雨の日の過ごし方

雨の日の過ごし方

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今週に入ってから冬のような寒さです エアコンの暖房を入れるほどに 新百合ヶ丘は寒いです 本日は単なる日記です 雨の日が好きな方は あまりいな …

無条件で楽しむ

無条件で楽しむ

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 久々に町田家で ラーメンライスを食べました ダイエット再開せねば 本日は人生についてのお話です 私も含めてなのですが 大人の多くがつまらなさ …

楽しいことを増やしていく

楽しいことを増やしていく

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 急に寒くなってきました まだパジャマは夏用ですが 布団を冬用に変えました 本日は不安解消法についての お話です 不安を解消するには 不安に感 …

カウンセリングを利用せず悩みを解消する方法

カウンセリングを利用せず悩みを解消する方法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日の新百合ヶ丘は寒かったです 完全に夏が終わり冬が今日から 始まりました 本日はカウンセリングを受けたことが ない方に向けてのお話です ご …

男のロマン

男のロマン

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 超新塾のWebラジオを聴いて このブログを書いています 面白くて楽しく聴いています 本日は単なる日記です。 あるYouTubeチャンネルで …

やる気が出ないときの過ごし方

やる気が出ないときの過ごし方

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日より長袖にしました 私の夏が終わりました 寂しいです 季節の変わり目になると 理由なく気持ちが落ち込むことが あります 天気うつの影響な …

許可はいらない

許可はいらない

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです まだ半袖で過ごしていますが 世間は長袖なのでしょうか? もう少し半袖で過ごします 本日は心の癖についてのお話です 他人の目を気にする人は 何 …

役割を作る

役割を作る

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 10月に入りましたが まだ夏のような暑さです 夏が楽しめて嬉しいです 本日は休職中の過ごし方に ついてのお話です 休職中は不安な気持ちに ど …

今すぐに出来る気分転換

今すぐに出来る気分転換

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 毎月1日は近所の神社へ お参りに行きます 今月もお参りさせて頂きました 本日は気分転換に関するお話です 気分転換をするには 普段と違う行動を …

回数制限に効果あり

回数制限に効果あり

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今日は時間があるので ランチは餃子の王将鶴川店に 食べに行こうと思います 本日は不安解消法についてのお話です 最近、イライラしたり 集中力が …

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