悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

眠れない場合の改善ポイント

眠れない場合の改善ポイント

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです アウトドアブームが過熱しているようで 最近キャンプ場がどこも予約で一杯です。 予約なしで楽しめていたキャンプ場も お休みの日は一杯です。 本 …

明るいニュースを毎日みる

明るいニュースを毎日みる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ついに吉野家新百合ケ丘駅店が いよいよオープンします。 これからの私のランチの一翼を 担うお店になります。 とっても嬉しいです。 本日は不安 …

悪いところから良い面を探す

悪いところから良い面を探す

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日、交通違反の罰金を払ってきました。 納付期限の短さにびっくりしました。 違反してから1週間以内に払わないとダメなのですね。 油断してい …

ちょっとした不安解消法

ちょっとした不安解消法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はいよいよ新元号の発表ですね。 平成最後の4月が始まりました。 今年は変化の年になりますね。 どんな新時代になるのか、楽しみです。 本 …

真理を受け入れる

真理を受け入れる

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 吉野家 新百合ケ丘駅店が出来るのですが 未だどこに出来るのかわかりません。 でも楽しみです。 本日は不安解消法についてのお話です。 悩みやす …

自分が思う安心とは?

自分が思う安心とは?

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 1月下旬にオープン予定の 吉野家 新百合ケ丘駅店が未だ どこにオープンするのかわかりません。 謎は深まります。 本日は不安についての お話で …

ちょっとした悩みの解決方法

ちょっとした悩みの解決方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 久々に大戸屋さんでランチを食べました。 いつも行列を作っているのですが たまたま空いている時間帯だったようです。 今日はツイています。 本日はちょっとした悩みの 解決法についてのお話です。 …

毎朝歩く

毎朝歩く

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ティッシュが2日で1箱 空くペースで鼻をかんでおります。 秋の花粉症もありハウスダストもあり 今どちらの症状なのかわかりません。 本日は不安解消法に関するお話です。 何度かこのブログでも書い …

自分が変わることを信じる

自分が変わることを信じる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 台風の影響で西日本が被害を受けています。 今年は天災が多い年になりました。 明らかに天候が昔と違ってきていますね。 本日は不安解消に関するお話です。 悩みを手放して問題を解決出来る人と 中々 …

手放してみる

手放してみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 先日、3年前にカウンセリングを 受けて頂いた元相談者さんより 近況報告メールを頂きました。 仕事に疲れてちょっと落ち込んでいるときに いつもタイミングよく このようなメールが届きます。 本当 …

感謝リストを作ろう

感謝リストを作ろう

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ8月に突入しました。 夏本番です。 最近は波の音をBGMにしています。 本日は不安解消法についてのお話です。 悩んでいるときは 不安に襲われているときでもあります。 不安なときは 不 …

不安になる時間を作る

不安になる時間を作る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 車の温度計が38度を指していました。 私の記憶では気温が38度になったことを 身近に感じたことはありません。 今年の夏は暑すぎです。 本日は不安解消法のお話です。 不安を取り除こうとしても …

曇りの日は

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は肌寒い1日です。 今の季節は半袖と長袖を 上手く使い分ける必要がありますね。 本日は曇りの日についての お話です。 私は対面カウンセリングだけでなく メールカウンセリングも行っています …

迷惑を極端に恐れない

迷惑を極端に恐れない

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 事務所の近くに立ち飲み屋さんが あるのですが、未だに行けていません。 近所の飲み屋にはなぜか足が遠のく心理は なんでしょうね。 本日は迷惑を極端に恐れない というお話です。 子どもの頃、我々 …

自分に優しくなる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、炭酸水が沢山発売され 選択肢が増えて嬉しいです。 南アルプス炭酸水レモンが かなり美味しくておススメです。 本日は自分に優しくなる というお話です。 カウンセリングをやっていて 相談者 …

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